아기의 변비

아기를 키우는 부모님이라면 누구나 한번쯤은 경험해봤을 아기의 변비.

아기 변비의 해결책은 크게 모유를 먹는 시기와 이유식을 먹는 시기로 나눌수 있습니다.

이유식을 먹을때는 아기의 운동량을 늘린다던가, 변비를 없애주는 이유식으로 한다던가 하는 식으로 변비를 해결할수 있습니다.

문제는, 모유수유중에 있는 아기의 변비입니다.

심각하게, "아니.. 모유밖에 안먹는데 왜 변비가 와?" 라는 생각을 많이 해봤습니다.

그런데 아기 변비의 원인은 따로 있습니다.

아기변비의 원인은?

먼저, 수유를 하는 어머니가 먹는 음식종류에 원인이 있습니다.

기름기가 많은 음식이나 단 음식을 많이 먹으면, 기름기 (유분)나 당분이 혈액속에 많이 포함되기때문에

모유가 만들어질때 색이 짙어지고 조금은 끈적끈적 해질수 있습니다.

또, 어머니의 가슴이나 몸이 차가우면, 모유도 차가워 질수 있습니다.

특히 여름에는 더워서 에어콘을 틀어놓고 지내는 경우가 많은데, 이럴때는 몸이 차가워지기 십상입니다.

이는 곧, 차가운 모유를 아기가 먹게되는 것입니다.

이와 같이, 아기가 (상대적으로) 차가운 모유, 기름기와 당분이 많은 모유를 먹으면,

아기의 배가 차가워지고, 변비의 원인이 되는것이라고 알려져있습니다.

그래서 변비를 예방하기위해서는,

기름기가 많은 음식이나 단 음식을 될수 있으면 피하고,

수유전에는 스트레칭같은 가벼운 운동을 통해서 몸을 따뜻하게 하면 해결할수 있을것 같습니다.