생활정보/마음의병3

• 

  평소에는 멀쩡한데 회사에만 가면 아무것도 하기싫어진다면, 번아웃증후군을 의심해보세요 요즘은 많은 사람들이 번아웃 증후군 (Burnout Syndromes)을 겪고 있습니다. 열정을 가지고 일에 몰두하던 사람이 갑자기 의욕을 잃고 무기력해지는 번아웃 증후군은 스트레스, 특히 직장에서 받는 스트레스로 인해 발생하는 심신의 탈진 상태입니다. 이번 포스팅에서는 번아웃 증후군에 대해 자세히 알아보겠습니다.  번아웃 증후군의 원인 번아웃 증후군은 일에 대한 의욕과 열정이 사라지고, 모든 것이 무의미해지는 극심한 정신적, 육체적 탈진 상태를 말합니다. 모닥불이 꺼져 장작 재만 남은 것처럼 기력이 바닥나고 삶의 활력을 잃게 되는 증상입니다. 번아웃 증후군은 단순한 피로나 스트레스 그 이상의 상태로, 장기적인 스트레스가 원인이 되어 발생합니다. 번아웃 증후군에 빠진 사람들은 대체로 높은 직업의식과 일에.. 생활정보/마음의병 2024. 5. 27.

• 

  관심을 많이 받고싶다구요? '뮌하우젠 증후군'이 아닌지 알아보세요 사람들은 때때로 자신의 증상이나 경험을 부풀리거나 과장하곤 합니다. 하지만 일부 사람들은 이를 넘어서 고의적으로 병을 가장하거나 자해 행위를 하는 등 극단적인 모습을 보이기도 합니다. 이런 행동을 하는 이들에게서 발견되는 특이한 정신질환이 바로 '뮌하우젠 증후군'입니다.뮌하우젠 증후군이란 타인의 관심과 동정심을 받기 위해 의도적으로 아픈 체하거나 신체적, 정신적 질환 증상을 만들어내는 정신병리학적 상태를 말합니다. 실제로는 건강한 상태임에도 불구하고 고의로 꾀병을 연기하거나 증상을 조작하는 것이 이 증후군의 핵심 특징입니다. 이번 포스팅에서는 뮌하우젠 증후군에 대해 자세히 알아보겠습니다.  뮌하우젠 증후군이란? 뮌하우젠 증후군 (Munchausen Syndrome, 또는, 뮌히하우젠 증후군)은 실제로는 .. 생활정보/마음의병 2024. 5. 24.

• 

  자기 자신을 사랑해보세요 - 자존감을 높이는 10가지 방법 자존감은 우리 삶에 큰 영향을 미치는 중요한 요소입니다. 높은 자존감을 가지면 어려운 상황을 잘 이겨내고, 타인의 평가에 휘둘리지 않으며, 자신에 대한 믿음이 견고합니다. 반면 낮은 자존감은 우울감, 자신감 결여, 대인관계 어려움 등 여러 가지 문제를 야기할 수 있습니다.  이번 포스팅에서는 자존감을 높이는 방법에 대해 자세히 알아보겠습니다.  자존감의 정의 자존감(自尊感, self-esteem)이란 말 그대로 '자신을 존중하는 마음'을 뜻합니다. 구체적으로는 자신의 가치와 중요성에 대해 스스로 내리는 평가를 의미합니다. 쉽게 말해 '내가 얼마나 소중한 존재인가?'에 대한 생각이라고 볼 수 있습니다. 우리는 흔히 자신의 능력, 외모, 성격 등을 바탕으로 자존감을 형성하게 됩니다. 높은 자존감을 가진 사람.. 생활정보/마음의병 2024. 5. 23.