건강 수면법1

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  수면과 수명의 관계 오랜만에 포스팅을 하는것 같네요. 건강관리처럼 블로그 포스팅도 꾸준히 해야하는데 게으름이라는 녀석이 꾸준함을 짓누르고 있어서… 이제 게으름을 떨쳐버리고 다시 블로그를 시작합니다. 게으름하면 가장 먼저 떠오르는 이미지는 방구석에 쳐박혀서 잠만자는 것을 꼽을수 있습니다. 실제로 저도 우울증 비슷한것 때문에 하루의 대부분을 잠으로 보냈던 때도 있으니까요. 정신없이 바쁠때는 집에서 잠만 자는 사람들이 부럽기도 하고, 하루정도는 푹쉬어보고싶다는 생각을 많이 했었는데, 집에서 잠만 자는것을 체험해 보니까 그것도 못할짓(?)이더라구요. 그래서 오늘은 잠에 대해서 좀 알아보기로 하겠습니다. 특히, 잠이 우리네 수명에 어떠한 영향을 미치는지 알아보겠습니다. 수면과 수명의 관계 1980년대에 미국에서 100만명을 대상으로.. 생활정보/질병 2024. 4. 5.