2015/03/092

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  손가락으로 하는 간단한 얼굴 마사지 예쁘고 건강한 피부를 위해서는 돈이 많이 든다고 생각하시는 분들이 많을거라 생각합니다. 피부과도 가야하고, 비싼 화장품도 사야하고, 미용기구도 사야하는데, 전부 돈이 많이 드는 것들 밖에 없네요. 그런데, 잘 찾아보면 돈을 들이지 않고도 피부를 예쁘게 할수 있는 방법이 있습니다. 바로 손가락을 이용한 마사지입니다. 손가락으로 얼굴을 톡톡 두드리는것만으로도 얼굴에 분포된 림프의 흐름을 촉진시켜서 건강한 피부를 유지하는 효과를 얻을수 있습니다. 오늘은 이러한 마사지 방법에 대해서 알아보겠습니다. 손가락을 이용한 얼굴 마사지 손가락을 이용한 얼굴마사지는 아픔을 느끼지 않는정도의 세기로 톡톡 두드려야합니다. 마사지숍에서 하는 특별한 기술도 필요없고 그냥 생각날때 한번씩 해주면 됩니다. 더구나, 마사지는 림프의 .. 생활정보/패션뷰티 2015. 3. 9.

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  물을 반드시 마셔야 할때 성인의 몸은 약 60~65%가 수분으로 구성되어있습니다. 물은 건강을 유지하기위해 반드시 필요한 성분으로써, 영양소나 대사물의 운반, 체온 조절등의 기능을 담당하고 있습니다. 그래서 (당연한 이야기이지만) 물은 매일 일정량 이상을 몸에 보충해줘야 합니다. 특히, 물을 꼭 마셔줘야 할 ‘때’가 있습니다. 오늘은 이부분에 대해서 알아보겠습니다. 아침에 일어났을때 아침에 일어나면 자면서 나오는 땀과 숨으로 배출되는 수분으로인해 몸은 수분부족 상태가 됩니다. 몸이 수분부족 상태가 되면 미네랄의 균형이 떨어지게 됩니다. 그결과로 장기의 기능이 떨어지고, 면역기능에도 영향을 주게됩니다. 그래서, 아침에 일어나면 반드시 물을 마셔줘야 활기찬 아침을 맞이할수가 있습니다. 운동하기 전과 후 운동을 하면 몸에서 땀이 나게.. 생활정보/질병 2015. 3. 9.