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  수면과 수명의 관계 오랜만에 포스팅을 하는것 같네요. 건강관리처럼 블로그 포스팅도 꾸준히 해야하는데 게으름이라는 녀석이 꾸준함을 짓누르고 있어서… 이제 게으름을 떨쳐버리고 다시 블로그를 시작합니다. 게으름하면 가장 먼저 떠오르는 이미지는 방구석에 쳐박혀서 잠만자는 것을 꼽을수 있습니다. 실제로 저도 우울증 비슷한것 때문에 하루의 대부분을 잠으로 보냈던 때도 있으니까요. 정신없이 바쁠때는 집에서 잠만 자는 사람들이 부럽기도 하고, 하루정도는 푹쉬어보고싶다는 생각을 많이 했었는데, 집에서 잠만 자는것을 체험해 보니까 그것도 못할짓(?)이더라구요. 그래서 오늘은 잠에 대해서 좀 알아보기로 하겠습니다. 특히, 잠이 우리네 수명에 어떠한 영향을 미치는지 알아보겠습니다. 수면과 수명의 관계 1980년대에 미국에서 100만명을 대상으로.. 생활정보/질병 2024. 4. 5.

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  [Mac] 맥에서 숨은파일/폴더 표시하기 맥에서는 기본으로 숨김파일설정이 되어있는 파일이나, 파일이름이 "."으로 시작하는 파일은 보여지지 않습니다. 그런데 경우에따라서는 "."으로 시작하는 임시저장파일이 꽤 있습니다.대부분은 중요하고 유저가 건들면 시스템에 치명적인 손상이 있기때문에 숨김설정을 하지만,편집을 요하는 경우에는 "숨김파일을 보여주기" 기능을 써야할때가 있습니다.그럴 경우 어떻게 해야하는지 알아보겠습니다. 숨김파일 표시하기 우선 터미널을 실행시킵니다. 그리고 터미널에서 밑에 코맨드를 입력합니다.defaults write com.apple.finder AppleShowAllFiles -bool true엔터를 눌러 코맨드를 실행합니다.아직까지는 숨김파일이 보이지 않습니다.숨김파일을 볼려면 재시작을 하거나 밑에 있는 코맨드를 터미널에 입.. Apple - 애플/Mac Tips 2013. 7. 15.

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  [아이폰 앱] 불면증을 없애주는 아이폰 앱들 요즘처럼 바쁜 일상에 많이들 피곤하시죠?그런데 저같은 경우는 집에만 들어가면 잠이 잘 안옵니다.10여년정도 올빼미 생활을 해서 그런지 밤이되면 눈이 말똥말똥해지고의욕도 불타오르고.... 그러다 보면 밤 1시, 2시를 넘기기가 십상입니다.그렇게 늦게 잠이들면 아침에 일어나기는 더 힘들죠.아이폰을 사용하고 난 후로는 밤에 어느정도 숙면을 취하고,아침에 개운하게 일어나는 일이 많아졌습니다.바로 불면증을 해결해주는 앱들 때문인데요.오늘은 그 불면증을 해결해주는 앱들을 소개하도록 하겠습니다. 나는야, 뇌파조절의 최강자! 엠씨스퀘어 https://itunes.apple.com/us/app/mc-square-put-your-brain-in/id504522593?mt=8가격 : $26.99 너무나도 유명한 앱이죠.저 .. Apple - 애플/iPhone&iPad Apps 2013. 5. 2.