생활정보92

• 

  부정맥의 발생 원인과 예방법 살아가면서 누구나 한번쯤은 가슴이 쿵쾅거리는 두근거림을 느끼거나 맥박이 빨라지는 경험을 해봤을 것입니다. 아, 물론 사랑하는 사람을 만나서가 아니라, 아무일도 없는데 갑자기 찾아오는 두근거림을 말합니다^^. 이러한 일상생활에서 겪는 증상을 방치하거나, 증상이 더 악화된다면, 부정맥의 신호일 수 있습니다. 부정맥은 심장박동의 리듬이 불규칙해지거나 비정상적으로 빨라지거나, 반대로 비정상적으로 느려지는 현상을 말합니다. 부정맥이 지속되면 심장 이상뿐만 아니라, 뇌졸중이나 심부전증과 같은 심각한 합병증으로 이어질 수 있고, 심한 경우 사망에 이를수 있는 심각한 질병입니다. 그렇기에 부정맥의 원인과 증상, 예방법 등을 잘 알고 대처하는 것이 매우 중요합니다. 이번 포스팅에서는 부정맥의 발생 요인, 주요 증상, 치.. 생활정보/질병 2024. 4. 1.

• 

  배설장애(유뇨증, 유분증)의 원인과 치료방법 배설장애는 아이들이 대소변을 가리는 능력이 부족해 적절치 않은 장소에서 배설하는 것을 말합니다. 소변을 가리지 못하는 것을 유뇨증, 대변을 가리지 못하는 것을 유분증이라고 합니다. 유뇨증과 유분증은 모두 5세 이전에는 정상적인 발달과정 중 하나로 여겨지지만, 그 이후에도 지속된다면 장애로 진단되는 경우도 있습니다. 이번 포스팅에서는 유뇨증과 유분증을 포함한 아이들의 배설장애의 원인과 치료방법에 대해서 알아보겠습니다. 유뇨증의 원인과 치료 유뇨증이란 5세 이상 아동이 최소 3개월 동안 주 2회 이상 반복적으로 화장실이 아닌, 옷이나 침구에 소변을 싸는 경우를 말합니다. 주로 밤에 자는 동안 싸는 야뇨증이 가장 흔한 유형입니다. 그 외에도 낮에만 소변을 싸는 주간형, 밤낮 가리지 않고 싸는 주야간형도 있습니.. 생활정보/육아 2024. 3. 30.

• 

  붉은누룩의 효능과 부작용에 대해서 요즘 일본에서는 붉은누룩이 들어간 영양제를 장기간 복용한 사람이 사망하는 일이 생겨 연일 뉴스에 보도되고 있는데요. 제조업체에서는 아직 그 원인을 몰라서 "원인 규명중"이라는 답변만 되풀이하고 있습니다. 이러한 일본의 상황에 대해서는 별도로 포스팅을 준비하고 있습니다. 일본 여행가서 붉은 누룩이 들어간 영양제를 사신분들도 있지않을까 생각이 드는데, 혹시 그런분들이 있다면 영양제 성분을 한번 확인 해보세요. 붉은누룩은 한글로는 홍국이라고 하고, 일본어로 "베니코우지"라고 읽고 한자로는 紅麹, 히라가나로는 べにこうじ라고 씁니다. 오늘 포스팅은 붉은 누룩이 어떤 효능이 있길래 영양제까지 만들어서 먹을까 라는 궁금증으로, 붉은 누룩에 대해서 알아봤습니다. 붉은누룩이란? 붉은누룩은 오래전부터 동양권에서 만들어 온.. 생활정보/질병 2024. 3. 29.

• 

  아이에게 언제까지 분유를 먹여야 할까? 아이를 키우는 부모라면 어느 시기까지 분유를 먹여야 할지 고민이 되는 경우가 많습니다. 아이의 성장 단계에 맞춰서 분유를 중단해야 한다는 것은 알지만, 적절한 시기를 잡기가 쉽지 않습니다. 그렇다고해서 분유를 갑자기 중단하는 것은 바람직하지 않습니다. 조금씩 이유식으로 전환하면서 분유를 차츰 졸업시키는 것이 좋습니다. 이번 글에서는 분유를 언제까지 먹여야 하는지, 그리고 이유식으로 전환하는 방법에 대해 알아보도록 하겠습니다. 분유는 언제까지 먹여야 할까? 분유를 중단하는 시기는 아이 개개인의 성장 속도에 맞춰 결정해야 합니다. 반드시 특정 연령까지 분유를 먹여야 한다는 규정은 없으므로, 아이의 성장 단계에 맞춰 점진적으로 이행해 나가는 것이 중요합니다. 분유를 중단할 시기를 정하는 데 참고할 만한 두가지.. 생활정보/육아 2024. 3. 27.

• 

  일본에서 유행하는, 치사율 30% '연쇄상구균 독성쇼크 증후군' (STSS) 안녕하세요!요즘 뉴스에서 자주 등장하는 '연쇄상구균 독성쇼크 증후군'에 대해 자세히 알아보겠습니다. 연쇄상구균 독성쇼크 증후군은 급성 전신 감염 질환의 일종으로 치사율 30%에 이르는 매우 위험한 감염병이지만, 조기 발견과 신속한 치료로 예방이 가능합니다. 포스팅을 통해 이 무서운 병에 대해 정확히 이해하고, 예방법에 대해 알아보겠습니다.연쇄상구균 독성쇼크 증후군(STSS)이란?.. 생활정보/질병 2024. 3. 26.

• 

  '멘탈 강한 아이'로 키우는 10가지 수칙 일반적으로 우울증이라고하면 성인들에게만 찾아오는 마음의 병이라는 인식이 강합니다. 그러나, 최근 어린 아이들에게도 이러한 우울증이 찾아 올 수 있으며, 아이들의 우울증은 조기에 치료하지 못하면 성인이 되었을때 더 심각한 경우로 발전할수 있다고 전문가들은 말합니다. 아이들의 마음을 성장시키기 위해 부모가 할 수 있는 것은? 그러면, 우울증 또는 그러한 증상이 의심되는 아이들을 위해 부모가 할 수 있는 일은 무엇인지 알아보겠습니다. 우울증에 걸리게 되면 '힘이 빠지는 증상이 생깁니다. 근육이 몸을 움직이듯, 마음을 움직이는 근육도 당연히 있게 마련입니다. 마음의 근육도 우울증에의해 쉽게 지치게 됩니다. 당연한 말이지만, 우울증을 극복하기 위해서는 마음을 건강하게 하는 마음 근육인 "회복력'을 단련시킬 필요가.. 생활정보/육아 2018. 5. 28.

• 

  손가락으로 하는 간단한 얼굴 마사지 예쁘고 건강한 피부를 위해서는 돈이 많이 든다고 생각하시는 분들이 많을거라 생각합니다. 피부과도 가야하고, 비싼 화장품도 사야하고, 미용기구도 사야하는데, 전부 돈이 많이 드는 것들 밖에 없네요. 그런데, 잘 찾아보면 돈을 들이지 않고도 피부를 예쁘게 할수 있는 방법이 있습니다. 바로 손가락을 이용한 마사지입니다. 손가락으로 얼굴을 톡톡 두드리는것만으로도 얼굴에 분포된 림프의 흐름을 촉진시켜서 건강한 피부를 유지하는 효과를 얻을수 있습니다. 오늘은 이러한 마사지 방법에 대해서 알아보겠습니다. 손가락을 이용한 얼굴 마사지 손가락을 이용한 얼굴마사지는 아픔을 느끼지 않는정도의 세기로 톡톡 두드려야합니다. 마사지숍에서 하는 특별한 기술도 필요없고 그냥 생각날때 한번씩 해주면 됩니다. 더구나, 마사지는 림프의 .. 생활정보/패션뷰티 2015. 3. 9.

• 

  물을 반드시 마셔야 할때 성인의 몸은 약 60~65%가 수분으로 구성되어있습니다. 물은 건강을 유지하기위해 반드시 필요한 성분으로써, 영양소나 대사물의 운반, 체온 조절등의 기능을 담당하고 있습니다. 그래서 (당연한 이야기이지만) 물은 매일 일정량 이상을 몸에 보충해줘야 합니다. 특히, 물을 꼭 마셔줘야 할 ‘때’가 있습니다. 오늘은 이부분에 대해서 알아보겠습니다. 아침에 일어났을때 아침에 일어나면 자면서 나오는 땀과 숨으로 배출되는 수분으로인해 몸은 수분부족 상태가 됩니다. 몸이 수분부족 상태가 되면 미네랄의 균형이 떨어지게 됩니다. 그결과로 장기의 기능이 떨어지고, 면역기능에도 영향을 주게됩니다. 그래서, 아침에 일어나면 반드시 물을 마셔줘야 활기찬 아침을 맞이할수가 있습니다. 운동하기 전과 후 운동을 하면 몸에서 땀이 나게.. 생활정보/질병 2015. 3. 9.

• 

  숙면을 취하기위한 5가지 방법 몸의 피로와 매일같이 늘어가는 스트레스를 풀기위해서는 질이 좋은 수면을 취하는 것이 중요합니다. 그러나 잠을 아무리 많이 자도 피곤함을 느낀다거나, 낮에 잠이 쏟아지는 분들이 많으실겁니다. 이러한 현상은 신체 리듬을 맞추기위한 체내의 시계에 라이프스타일을 맞추지 못한 원인이 큽니다. 오늘은 질이 좋은 수면을 위한 5가지 방법에 대해서 알아보겠습니다. 빛을 이용하라 수면의 질을 높이기위해서는 “수면 호르몬”이라고 불리는 멜라토닌의 분비가 중요합니다. 멜라토닌은 자고 일어나서 아침에 빛을 보는순간 분비가 멈춰버리고, 그때부터 약 15시간뒤에 다시 분비되는 현상을 매일같이 반복합니다. 항상 피곤함을 느끼는 이유가 이러한 멜라토닌의 분비주기를 맞추지 못했기때문일 가능성이 높습니다. 멜라토닌의 분비를 적절하게 제.. 생활정보/질병 2015. 3. 7.

• 냉동보관하면 안되는 음식들 요리하다 남은 재료나 먹다남은 음식들은 랩이나 지퍼백으로 잘 포장해서 냉동실에 보관하는 분들이 많으실겁니다. 밥통에 들어있는 밥, 고기, 야채, 과일등등 웬만한 음식들은 쉬이 냉동실로 들어갑니다. 나중에 다시 꺼내서 전자렌지에 돌려먹을수 있으니까요. 맛도 크게 변하지 않은것 같고 제일 큰 이유는 편하기때문입니다. 그런데 냉동보관을 함으로 해서 식감의 질이 떨어지고, 또 맛이나 신선도가 나빠지는 식재료들도 있습니다. 그래서 오늘은 냉동보관하면 안되는 음식들에 대해서 알아보겠습니다.  유분을 많이 함유하고 있는 음식마요네즈처럼 유분을 많이 포함하고 있는 식재료들은 냉동보관을 피해야 합니다. 수분과 유분의 어는점이 달라서 얼어버릴때 분리되어버립니다. 다시쓰려고 해동해도 분리된 상태로 되어있기때문에 식자재 고유.. 생활정보/질병 2015. 3. 6.

• 

  두통을 낫게하는 클래식음악 :: 생상스 동물의 사육제중 "백조" 2015년 1월, 일본 후지TV에서 방영된 한 프로그램에서 신체의 통증과 음악과의 관계에 대한 내용을 소개하였습니다. 그쪽 분야의 전문가가 출연해서 생상스의 동물사육제중 백조를 들으면 두통을 낫게해준다고 설명을 했습니다. 왜 그런것인지 자세하게 알아보겠습니다. 백조를 들으면 두통이 낫는다 일본에는 두통환자가 약 3000만명정도가 있는데, 그중에 2200만명이 긴장을 하면 두통이 생기는 환자라고 합니다. 이를 긴장형두통이라고 하는데, 이러한 두통이 생기는 원인은, 어깨의 근육이 뭉쳐서 교감신경을 자극하기때문이라고 합니다. 이렇게해서 발생한 두통은 생상스의 동물사육제중에 “백조”를 들으면 두통을 완화할수 있다고 말합니다. 긴장형두통의경우, 부교감신경을 자극시키면 긴장이 완화되고, 그래서 두통도 낫는다고 알려.. 생활정보/질병 2015. 3. 5.

• 

  탄수화물 다이어트가 안 좋은 이유 최근에 탄수화물 다이어트를 하고 계시는 분들이 많이 늘었습니다. 탄수화물을 먹지않음으로해서 체내에 쌓여있는 단백질을 분해시키고, 나아가서는 몸속의 지방까지 분해가 되어서 체중을 감량하는 효과가 있기때문입니다. 그러나 전문가들은 일정량의 탄수화물을 체내에 공급하지 않으면 몸에 악영향을 끼친다고 지적을 하며, 올바르지 않은 다이어트방법이라고 말하고 있습니다. 오늘은 전문가들이 지적하는 탄수화물 다이어트가 몸에 악영향을 끼치는 이유에 대해서 알아보겠습니다. 생리불순 및 생리통에 영향 사람의 뇌나 신경은 특별한 경우를 제외하고 탄수화물이 분해되어서 생성되는 포도당만 살아가는데 필요한 에너지원으로 사용하고 있습니다. 그래서, 당분부족현상이 생기면 자율신경에 영향을 주고 이로인해 내분비계에도 안좋은 영향을 줘서, .. 생활정보/질병 2015. 3. 5.